fbpx

Au mois d’avril 2013, Bill O’Hanlon donnera le coup d’envoi à la série d’ateliers du
printemps de MAGentix. Psychothérapeute, auteur, orateur et coach renommé, O’Hanlon
est un fondateur de la thérapie du possible.

La thérapie du possible (thérapie orientée solutions) est un modèle de thérapie brève
orientée vers les solutions qui met l’accent sur le respect et la collaboration avec le client
ou la cliente. Elle combine les techniques de validation de Carl Rogers, les approches
directives de Milton Erickson, et la concentration sur la notion de « client comme expert »
ainsi que la flexibilité de la thérapie axée sur la recherche de solutions. La thérapie du
possible offre un moyen flexible et fluide de reconnaître la valeur et l’importance des
expériences du client ou de la cliente. La thérapie du possible encourage principalement
les clients et clientes à proposer leurs propres réponses, à trouver leurs propres
compétences et ressources intérieures et à découvrir les exceptions à leurs inquiétudes et
préoccupations.

Les principes clés d’une thérapie du possible efficace

Dans l’application de la thérapie du possible, la thérapeute ou le thérapeute suit les trois
principes clés suivants afin de développer le mode de traitement qui profitera le mieux au
client ou à la cliente :

  1. La thérapeute ou le thérapeute reconnaît les circonstances et les expériences du client ou de la cliente, et en admet la validité.
  2. La thérapeute ou le thérapeute encourage le client ou la cliente à acquérir une nouvelle perspective et à examiner les choses d’un point de vue différent, y compris ses émotions, ses comportements et ses sentiments.
  3. La thérapeute ou le thérapeute puise dans les ressources intérieures du client ou de la cliente pour l’aider à mettre au point des solutions. Les deux travaillent en collaboration dans le but commun d’élaborer la meilleure stratégie pour atteindre des résultats durables.

La nouvelle normalité

En thérapie du possible, on peut aborder pratiquement n’importe quelle question. Au départ,
plusieurs personnes vont consulter parce qu’elles croient que leurs sentiments ou leurs
comportements sont mauvais ou socialement inacceptables. La thérapie du possible évite
généralement les croyances communes concernant les comportements « normaux », car
l’idée de « normalité » est extrêmement subjective et souvent, elle est fortement influencée
par les pensées, les croyances et les valeurs du client ou de la cliente. La thérapeute ou
le thérapeute aide donc le client ou la cliente à comprendre quel est son propre modèle
normatif pour chaque situation particulière qui se présente.

Le client ou la cliente exprime ses préoccupations principales à la thérapeute ou au
thérapeute, qui déconstruit la situation pour trouver les associations malsaines qui ont une
incidence négative sur la capacité de fonctionner du client ou de la cliente. Une fois que les
associations inefficaces et malsaines ont été cernées, la thérapeute ou le thérapeute aide le
client ou la cliente à créer une multitude de scénarios possibles pour remplacer la situation

originale. Cela permet au client ou à la cliente d’explorer tous les scénarios hypothétiques
avant de décider du mode d’action à adopter.

Tout est possible

La thérapie du possible peut s’avérer efficace avec un large éventail de gens et pour
une vaste gamme de problèmes. Puisqu’elle se concentre sur les problèmes des clients
et clientes, on peut l’utiliser avec quelqu’un qui entend des voix, qui veut demander une
augmentation de salaire, qui a des difficultés d’ordre sexuel dans son couple ou qui a vécu
un traumatisme dans le passé. Puisqu’il existe un grand nombre de façons d’aider les
gens à trouver des solutions, on peut l’utiliser pour aborder un grand nombre de questions.
Certaines situations sont résolues en une seule séance, d’autres prennent des années.
Certaines personnes connaissent des changements importants, d’autres, de petits succès.

La thérapie du possible s’intéresse à l’action plutôt qu’à la conversation. Elle consiste à
cerner ce que vous voulez accomplir dans la vie et à trouver les outils qui sont en vous et
qui vous y conduiront le plus vite, le plus efficacement et le plus joyeusement possible. Avec
la thérapie du possible, tout est possible.

Share